作为一个重度胃反酸的过来人！因为之前工作忙没有好好注重身体，再加上压力大心情差，爱吃一些辛辣油腻生冷寒凉的食物，久而久之胃反酸闻着味就找来了，整个人都颓废了，后来经过内调外养搭配起来，才能有好效果，按照人家说的坚持内调才慢慢养胃成功，也了解了原来胃反酸越年轻化了，所以及时发现干预真的很重！！按人家说的5个小习惯坚持调理了一段时间！！没想到真的很有用‼️
📍
胃反酸的6个症状
1.拉肚子
2.身上变臭
3.嗜睡
4.食欲变好
5.口干舌燥
6.脸上出油冒痘
📍
帮助改善脾胃的5个好习惯
✅多揉腹
✅不久坐
✅多泡脚
✅少喝水
✅少吃饭
📍
蕞重要的还是这个🌟
内调方面我一直吃的是绿力妥+幽定妥，绿力妥有助于修复我们的胃粘膜，缓解胃酸，不会一吃东西就打嗝了。
幽定妥益生菌主要保持菌群平衡，维护我们的肠胃，改善口气坚持吃下去胃胀气真的好了很多，养胃yyds
🌟
方法就这些，需要的姐妹们可以收藏起来，重在坚持，希望所有胃反酸的姐妹都能够早日上岸💪
